O que é a Psicoterapia?

 

A Psicoterapia é uma relação na qual uma pessoa procura um profissional, para a ajudar a mudar os seus sentimentos pensamentos, atitudes e comportamentos.

A tarefa do Terapeuta então, é ajudar as pessoas a mudar em si, aquilo que desejam mudar. Às vezes, as pessoas que procuram uma Terapia, sabem que são precisas alterações, mas nem sempre sabem que mudanças devem ser feitas, ou como as fazer. Um Psicoterapeuta ajuda-as a entender isto.

 

Desta forma, e  seguindo a perspetiva de Carl Rogers, formulada na sua famosa obra, Tornar-se Pessoa, a Psicoterapia entendida como uma relação de ajuda, será uma relação na qual pelo menos uma das partes procura promover na outra, o crescimento, o desenvolvimento, a maturidade, um melhor funcionamento e uma melhor capacidade para enfrentar a Vida.

 

 

 

Esta relação de ajuda, não é exclusiva da Psicoterapia, pelo que ela deve estar presente noutros contextos de vida, como a relação entre Mãe/Pai e Filho, entre o Médico e as pessoas que trata, entre o Professor e aqueles que educa, entre outros múltiplos contextos de Vida.

 

No entanto, é porque algumas destas relação se revelam omissas e muitas vezes marcadas por emoções fortemente negativas, constituindo-se muitas vezes como fatores de stress, que as pessoas recorrem à ajuda proporcionada pela Psicoterapia.

Os Psicoterapeutas podem portanto ajudar os seus clientes de várias formas. Depende principalmente da sua orientação teórica. Isto está relacionado com a formação e a conceção que o Terapeuta tem do seu trabalho/intervenção. É este enquadramento que vai influenciar o estilo e o foco da interveção terapêutica. Também afectará os métodos usados na Terapia.

Independentemente das razões que neste momento façam avaliar-se como uma pessoa mais fragilizada ou vulnerável, comece o seu processo de tornar-se pessoa em:

 

www.valorpessoal.pt/consultas-de-psicologia-online