Descrição
O Guia Prático de Relaxamento Muscular está indicado para todas as pessoas que sofram de uma forma geral, de transtornos de ansiedade.
É especialmente indicado para pessoas que têm frequentemente, ataques de pânico, medos incontroláveis em diferentes contextos da sua vida, ou que passam horas dos seus dias, ou dias das suas semanas a alimentar as suas preocupações.
O Guia Prático de Relaxamento é uma versão do Treino d Relaxamento Muscular de Jacobson. Um treino cintificamente comprovado há várias décadas como sendo uma das mais importantes estratégias para o controlo da ansiedade.
Este treino vai ensinar aos seus praticantes, como rapidamente, e em qualquer situação da sua vida, ganhar o controlo sobre o seu corpo, as suas sensações corporais, e consequentemente, sobre o teor dos seus pensamentos.
Pode aprender isto com um Psicoterapeuta competente, ou pode treiná-lo a partir do download na nossa página.
Se é uma das pessoas que sofre de qualquer tipo de ansiedade, ou se conhece alguem com esta sintomatologia, a melhoria da sua qualidade de vida está a dois cliques de distância!
Até já!
Em caso de litígio, o Consumidor pode recorrer a uma Entidade de Resolução Alternativa de Litígios de Consumo (RALC).
Centro Nacional de Informação e Arbitragem de Conflitos de Consumo
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